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May 16, 2016
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¿Duermes mucho el fin de semana? Esto podría dañar tu salud

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¿Eres de los que casi no duerme entre semana y ‘se desquita’ el fin? Muchos tendemos a hacer esto, alterando nuestro ciclo de sueño y también nuestra salud.

De acuerdo con investigadores de la Universidad de Pittsburgh, que observaron los hábitos de sueño de 450 hombres y mujeres, el dormir mucho sábado y domingo puede traer consecuencias en nuestro colesterol e incluso en esos odiosos kilos de más

Los expertos descubrieron que las personas con mayor diferencia del tiempo que dormían entre semana, comparado con el tiempo que lo hacían el fin, tenían mayor riesgo de contar con menores niveles de colesterol bueno HDL.

Además, tenían más altos triglicéridos, más alta resistencia a la insulina y mayor índice de masa corporal.

Aún falta ampliar la investigación para hallar las causas detalladas de estos males, aún así, es una buena razón para comenzar a dormir un poco mejor de lunes a viernes, aunque muchas veces eso parezca imposible.

Con información de Click Necesario.

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