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Oct 18, 2016
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El baile mejora la salud de hipertensas

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Si tienes problemas de hipertensión, el baile puede ayudar a controlarlo, así que no dudes en salir a echar el baile en la semana. Además mejora la calidad de sueño y vida, esto de acuerdo con un estudio de la Universidad de Granada publicado en la revista Medicina Clínica.

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En su investigación participaron 67 mujeres de mediana edad, pre-hipertensas e hipertensas y fueron divididas en dos grupos, el primero llevaba su vida normal y medicamentos y el segundo recibió una terapia de baile además de la medicina.

pon a tu cuerpo a bailar

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Las clases fueron impartidas tres veces por semana durante 2 meses y se seleccionaron algunos pasos para mejorar el equilibrio, desplazando el cuerpo y mejorando el centro de gravedad. Después de esto, la presión arterial presentó una mejora, además con el estudio Pittsburgh Sleep Quality Index y el Cuestionario Europeo sobre Calidad de Vida, notaron que también mejoró la calidad de sueño y de vida.

 

 

 

Con información de ABC

 

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Chido Mundial
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