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Nov 7, 2016
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5 cosas que debes evitar con el estómago vacío

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Empezar el día con el estómago vacío no es una buena idea, pues existen actividades que nos pueden dañar si no hemos comido. También hay otras que es mejor hacerlas sin comer, como dormir.

Acá te dejamos 5 que no debes hacer sin antes haber comido algo.

1. Tomar café

Después de un fin de semana de fiesta, lo primero que quieres hacer es correr por una taza de café para despertar o simplemente por el aroma que tiene, pero tomarlo sin comer antes aumenta la acidez, la cual causa indigestión estomacal durante el día.

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2. Tomar medicamentos

La mayoría de las pastillas deben tomarse durante o después de la comida pues esto reduce el riesgo de irritación estomacal, indigestión y úlceras, además el cuerpo absorbe mejor la pastilla.

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3. Hacer ejercicio

Ejercitarte antes de comer causa que quemes músculo y no grasa, ya que el glucógeno puede almacenarse en el cuerpo de 12 a 16 horas antes de que necesite más pero con los niveles bajos de glucógeno no puedes quemar grasa.

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4. Consumir alcohol

Si andas de borrachín sin comer algo, todo el alcohol se va al torrente sanguíneo, el cual se distribuye en el cuerpo y provoca que los vasos sanguíneos se ensanchen.

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5. Viajar

Si comes antes de salir de viaje te evitarás los mareos, pero debe ser ligero y evitar comidas que produzcan gas como refresco, coliflor o brócoli.

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Con información de Muy interesante

 

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